16 Марта праздники

Image result for 16 марта праздники

 Всемирный день сна (World Sleep Day)
 День спонтанности
 День цветных карандашей
 День подразделений по борьбе с экономическими преступлениями (ОБЭП)
 Национальный день артишоковых сердечек — США
 День святого Урхо — Финляндия
 День памяти латышских легионеров

 

Image result for 16 марта праздникиВсемирный день сна Сон, бесспорно, – одно из самых приятных и любимых человеческих удовольствий. Крепкий, должной продолжительности отдых – обязательное условие здоровья, именно в это время наш организм «перезагружается» и обновляется. Особенно важно хорошо спать детям – гормон роста вырабатывается как раз ночью, в промежутке между 21.00 и 2.00 в наибольшей концентрации (как и мелатонин – гормон сна).

Поздние засыпания мешают организму восстанавливаться, а подрастающему поколению еще и расти, поэтому так важно ложиться вовремя. Проблемам бессонницы посвящены огромные научные труды и многолетние исследования – значимость этого недуга переоценить невозможно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *